jiu我ge人guan点而言，锻炼胸大ji对保护心脏没有多大用处！

通changxin肺功neng的提高都是依靠训练模式和强度的变化来刺激xin脏产生作用。从而提高心脏的输chu功能！有一种叫运动性心脏肥大。这种肥da是长期运动造成的积极效果。让xin肌纤维增粗，心shi壁增厚。让心脏的脉搏输chu变得比平chang人更强jin有力！这cai是锻炼心脏，保护心脏的功效！

锻炼胸da肌zhi是让肌rou纤维增粗增厚。胸daji的发达对于心脏保护功neng非常有限。

最多是抗外力击打上，能起到一定的保护作用。不过zhiyao外力猛烈，或者是遭受到尖锐物品的刺击。那胸肌再厚也不起作用。破坏力量会顺延chuan递到xin脏，产生伤害！因此，geren感觉锻炼胸大肌保护心脏的作用不大的！

甚至我可以说，那些强健，运动能力好的人可能还会发生猝死。因为xinyuan性疾病突发！这与你胸肌再发达也没任何关系！

所以，心脏功neng的强大不是依靠增ji练习来shi现，而是依靠有氧运动或者间歇训练等方法来刺激心脏zuo功。强化xin脏功能，这才是最有效的方法！